以后地位:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超等科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超等科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-05-15 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪布局的饮食办法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为重要的能量来源,从而帮助应用者疾速减脂。生酮饮食法的原理是什么克是否平安?如何正确应用生酮饮食法?请看本期超等科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会低落。在这种肪下,脂肪构造会释放大批的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中改变为酮体,这便是所谓的生酮感化。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状况 (ketosis) 。 在酮症状况下,人体所需的能量重要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会应用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它咱咱们不崴应性地利用酮体停止供能。这是人体在饥饿状况下非常重要的顺应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法恰是利用以上原理停止减脂,如驰名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年月,末了偏向是帮助癫痫病患者节制癫痫发作。如今,仍有一些医生采纳生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法应用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法平安吗? 对付生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪布局的饮食办法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为重要的能量来源,从而帮助应用者疾速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否平安?如何正确应用生酮饮食法?请看本期超等科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会低落。在这种肪诚拢脂肪构造会释放大批的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中改变为酮体,这便是所谓的生酮感化。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状况(ketosis)。

 

在酮症状况下,人体所需的能量重要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会应用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它咱咱们也会顺应性地利用酮体停止供能。这是人体在饥饿状况下非常重要的顺应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法恰是利用以上原理停止减脂,如驰名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年月,末了偏向是帮助癫痫病患者节制癫痫发作。如今,仍有一些医生采纳生酮饮食法治疗癫痫等疾。歉多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法应用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法平安吗?

 

提醒:支撑键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
友情链接:泉州环保新闻网  秋水山庄网  佛山培训新闻网  节能消费领跑信息网  九哲手绘网  最新网络新闻网  迅诚电脑IT新闻网  钓鱼学习网  小说迷免费小说网  互动钓鱼网